貧血って運動不足でもなるって本当?

    貧血は血行不良でもおきてしまいます。 正常な赤血球が作られてもそれらがうまく体全体に運搬されなければ、体の隅々まで栄養や酸素を運ぶことはできないのです。   いくら貧血の為に気を使っ ‥‥

唇は健康のバロメーター今すぐ確認!口紅に惑わされないで

  あなたの唇の色なにいろですか?実は唇は健康のバロメーター。昔はもっと綺麗な色していたのに…。と変化を感じたら早めに対処しましょう。 唇の色別に症状をまとめてみましたので早速チェックしてみてください。 &nb ‥‥

オフィスのエアコンで手が冷えるのなんとかしたい!対策は?

    オフィスのエアコンは寒いと感じてもこまめに温度調節もできずカーディガンや長袖などを羽織っても手や指先だけが凍りつくように冷えてしまうことありませんか。 エアコンの直下にデスクがあることも多く、 ‥‥

汗からも鉄は失われる?夏って貧血になりやすいって本当?

  夏になるとクラクラするのは暑さのせいだけではありません。夏バテだと思っていたけど貧血だった。ということもあるので侮れません。 貧血になったときの症状や解決策をまとめてみました。   全身倦怠感、イ ‥‥

朝起きれないのって低血圧?貧血?どっち?

  低血圧よ貧血は一部の症状が似ている為、混同されやすいのが特徴ですが全く別の病気です。 また脳貧血も貧血と一緒にされやすいのですが実は一緒ではありません。違いをまとめてみました。 貧血と低血圧どう違う? &n ‥‥

一日の摂取量をクリア!いますぐできる鉄分不足解消法

忙しい女性の方に多い悩みが「鉄分不足」。 現代人に多い傾向です。 鉄分不足になると、血中の赤血球と、その中のヘモグロビンの数が減少します。 赤血球は身体へ酸素を運ぶ働きがあります。 また、ヘモグロビンは赤血球中の赤い部分 ‥‥

その症状なんとかしませんか?鉄分不足を解消して艶肌になる

鉄分が不足すると、血中の赤血球が減少し、またヘモグロビンも減少してしまいます。 この2つが減少してしまうと、身体に酸素が送られなくなり、また、細胞に酸素がとどかなくなるため、身体は酸欠状態に陥ってしまいます。 そうなると ‥‥

亜鉛や鉄分を食品から摂るのはムリ!|効率的に摂取できて手軽

亜鉛や鉄は身体に吸収されにくい栄養素です。 貧血の原因となる鉄分不足は、鉄の吸収が、一度の食事で10%しかないことや、鉄の吸収を阻害する食品、 ・タンニン(コーヒー、紅茶、緑茶等) ・フィチン酸(穀物の外皮、玄米等) ・ ‥‥

血液検査で貧血が見つかったけど手軽な改善方法は?

血液検査で貧血が見つかった際に気をつけたいことや対策、貧血解消法をご紹介します。 貧血の場合、まずはなんといっても「鉄分」を補給することです。 鉄分は血中の赤血球の主原料となるため、鉄分が不足することで赤血球が減少してし ‥‥

簡単な食事で貧血対策するよりも効率的な貧血専用サプリ

現代、女性は特にほとんどの人が貧血状態にあると言われています。 貧血=鉄分不足状態なのです。 日常忙しくしていると、食生活も乱れてしまい、十分な栄養摂取・鉄分摂取をこなすのは難しいことですね。 鉄分の多い食事を心がけて、 ‥‥

産後の貧血症状を和らげるバランス栄養食品で時間をかけずに栄養補給

女性は妊娠中は優先的に胎児に血液をおくるため、母体の血液を胎児のために使い、また出産時にも大量に出血が起こります。 そのため産後は貧血が悪化する場合が多く、多くの産後の女性は「鉄剤」が処方されています。 産後退院してから ‥‥

頭痛とめまいが続くなら生活習慣が起因かも|生活習慣改善サプリ

頭痛とめまいに悩まされている人はいませんか? それも長期にわたって、なかなか改善されない、病院に行っても原因不明、そのせいで生活に支障が出たり、仕事に支障が出たり・・・そうしてそれがストレスとなり悪循環となっている、これ ‥‥

よくある頭痛 めまい イライラの症状 サプリで軽くなる

働く女性の皆さんは、疲れが溜まったり、月に一度の生理がきたりすると、頭痛やめまい、そしてイライラした気分になることは多いと思います。 これは女性の悩みでもあり、放っておくと月一度の生理時には必ず、そうでなくてもこのような ‥‥

浮動性めまいでのふらつき改善|生活でできることからはじめよう

浮動性めまいでのふらつきは、症状が現れるタイミングがバラバラなうえ、なかなか治まらなかったり、長期にわたって続くというのが特徴です。 浮動性めまいの原因は、まだ分かっていませんが、自律神経の乱れが原因ではないかと言われて ‥‥

めまいと動悸の原因は?越分が不足することからも起きるのです

日常、めまいや動悸などに悩まされている方はいませんか? そのような症状が出ている人は、貧血が考えられます。 貧血になると、血液不足になり酸欠状態に陥ります そうなると、貧血だけでなく、集中力の低下や体力低下、疲れが溜まり ‥‥

氷食症は病院に行かなくても大丈夫?鉄分不足を補えるサプリ

氷食症の人の特徴として、貧血(鉄欠乏性貧血もしくは鉄欠乏症)である場合が多いのです。 貧血になると氷食症になる、または氷食症は貧血を進行させる、これらにははっきりとした根拠がまだありません。 根拠はないけど症状が先に現れ ‥‥

氷食症はストレスが関係している?夏じゃなくても氷が欲しくなる

このような症状が出ている日とはいませんか? また、見かけたことはありませんか? ・無性に氷が食べたくなり、一日に製氷が追いつかないほどの氷を食べてしまう ・氷を持ち歩きいつでもバリバリ食べている ・めまいや立ちくらみとい ‥‥

呼吸器疾患・循環器疾患以外の血中酸素不足には

呼吸器疾患・循環器疾患以外の血中酸素不足には、とても恐ろしい病気を引き起こす可能性や、症状が潜んでいます。 血液中の赤血球は身体に酸素を運ぶ働きをしています その赤血球の中にはヘモグロビンというたんぱく質が含まれており、 ‥‥

鉄欠乏症が招く喉の違和感は早めの対処で症状改善

鉄欠乏性貧血により喉に違和感が表れて着ている人は要注意です。 ・喉の違和感(のどが痛い) ・喉の異物感 ・喉に小骨が刺さったような感じがする ・喉に染みるような痛み これらが持続している、また長期にわたり気になっていると ‥‥

鉄分不足?ある時・無い時の身体のサインについて

鉄分不足になると、血中ヘモグロビンの数が減少します。 ヘモグロビンは赤血球中の赤い部分で、身体へ酸素を送り届ける働きをしています。 これらが減少することにより、身体へ酸素を届けられなくなり酸欠を起こします。 そうなると貧 ‥‥

生理痛から来る冷や汗を暖和するサプリの効果の詳細

女性は毎月一度、生理がやってきます 生理痛に悩まされたり、生理によって失われる血液が原因で貧血を起こしたり・・・とても辛い日々が月一度やってくると考えたら、とても気が遠くなりますね。 しかし、そんな生理時の貧血に積極的に ‥‥

貧血が悪化して吐き気や冷や汗が出ないようにするサプリ

貧血の症状が悪化すると、身体にさまざまな辛い症状が出てきてしまいます。めまい立ちくらみに加え、吐き気や冷や汗といった症状も目立つようになってきます。 症状に耐えられるのであればそれでいいですが、日常生活に支障が出てくるよ ‥‥

貧血の時の冷や汗とめまいがもう嫌ならサプリで不足部分を摂取

貧血時の冷や汗、めまいや立ちくらみにいちいち悩まされていると、生活面でもストレスがかさんできてしまい、貧血の他にも自律神経のバランスを崩したりと、他の病気を引き起こす可能性があります。 立ち上がると貧血を起こしたり、物事 ‥‥

血液検査でヘモグロビンが少ない貧血と診断されたら読んでおく内容

ヘモグロビンとは、血液中にある赤血球の、赤い色素のことです。ヘモグロビンは、身体の器官へ酸素を届ける役割を担当しています。 一般的な参考基準値として、男性男性13.5~17.5(単位:g/dl)、女性11.3~15.2( ‥‥

鉄欠乏症貧血で体内の鉄貯蔵値が少ない時に手軽に摂取出来るサプリ

鉄欠乏症貧血で悩んでいる人の救世主となっているのが、「フェリチン」という物質。 このフェリチンとは、体内に蓄えられている貯蔵鉄であり、血液中に含まれるたんぱく質の一部です。 この貯蔵鉄を元にして身体内でヘモグロビンが作ら ‥‥