水素水って効果がないって本当?肌あれに効くって話は?


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  水素水という言葉最近よく耳にします。美や健康に日々気遣っている芸能人にはファンもたくさんいるようですね。 一方で「水素水なんて本当はただの水でしょう?」という方もいます。一方では手放せない!という方、ある一 ‥‥

オフィスのエアコンで手が冷えるのなんとかしたい!対策は?

    オフィスのエアコンは寒いと感じてもこまめに温度調節もできずカーディガンや長袖などを羽織っても手や指先だけが凍りつくように冷えてしまうことありませんか。 エアコンの直下にデスクがあることも多く、 ‥‥

インスタでフォロワー数ランキング常に上位のGENKINGの綺麗の秘密はコレだった

ゲンキングさんは男性です。しかし透き通るようなお肌に引き締まった毛穴。芸能人なのでメンテナンスは欠かさずされているでしょうが性別を超えて世代を超えて(年齢は非公開)美しい人は美しいのです。 そしてロングヘアも金髪ですが潤 ‥‥

汗からも鉄は失われる?夏って貧血になりやすいって本当?

  夏になるとクラクラするのは暑さのせいだけではありません。夏バテだと思っていたけど貧血だった。ということもあるので侮れません。 貧血になったときの症状や解決策をまとめてみました。   全身倦怠感、イ ‥‥

朝起きれないのって低血圧?貧血?どっち?

  低血圧よ貧血は一部の症状が似ている為、混同されやすいのが特徴ですが全く別の病気です。 また脳貧血も貧血と一緒にされやすいのですが実は一緒ではありません。違いをまとめてみました。 貧血と低血圧どう違う? &n ‥‥

最近疲れやすい?甲状腺の異常が原因?

  甲状腺の異常は症状の出方が人によってまちまちな為、ただの疲れや歳、更年期障害などと間違われやすく症状が悪化して気づくという方も少なくありません。 最近疲れが取れない、ちょっと動くとすぐ疲れる、白髪が増えたな ‥‥

頑固な肩こりの解消方法は意外に見落としがちなあることだった

頑固な肩こり、これは現代人が悩まされていることのひとつでもあります。 肩こりは血行不足、血流不良により、老廃物が溜まって凝りとなって身体に症状が現れてきます。 リンパの流れが悪くなったりすると、老廃物も溜まりに溜まってシ ‥‥

運動したいと思いながらできていない人の運動不足解消ガイド

運動不足は身体にさまざまな悪影響を与えます。 運動不足により、肥満を引き起こしたり、老廃物が溜まりリンパの流れを悪くしたり、筋力の低下、それにより新陳代謝が下がり、血行不良・血流不足を引き起こします。 そうなることで体温 ‥‥

基礎体温低いと悩める女性がぽかぽかなカラダを手に入れる方法

基礎体温が低いと悩む女性のほとんどが冷え性で悩まされています。 冷えは万病の元といわれるように、体温が低いと免疫力の低下につながり、ウイルスや菌を受け入れやすい身体状況を作ってしまいます。 ウイルスや菌は温度の低い場所を ‥‥

低体温を改善して免疫力UPする鍵は冷え性の克服だった

低体温の人は免疫力が下がっている可能性があります。 免疫力が下がっているということは、風邪などを引きやすくなったり、最悪の場合、重い病気を引き起こしてしまう可能性もあるのです。 ウイルスや菌、癌などは低体温の場所を好み熱 ‥‥

体温が低いのは生まれつき?今すぐ始める体質改善策

自分の低体温(冷え性)は生まれつき!だと勘違いしている方が多いのですが、それは自身の生活習慣の乱れが原因で引き起こされているのです。 つまり、生活習慣の見直しと改善で、冷え症は解消・改善されるのです。 では、生活する上で ‥‥

低血圧で冷え性という女性特有の不調をから開放される方法

女性特有の冷え症と低血圧。 これは女性を悩ませ、将来万病の元となってしまう原因でもあるため、早めの改善が必要となってきます。 女性は子宮や卵巣があるため、この部分を冷やし続けることによりそれらの臓器が固まってしまい、将来 ‥‥

冷え性と高血圧は同時にケアできる|巡りを整えてサラサラ美人

高血圧を予防・改善する方法は主に食生活を見直すことが望ましいです。 まず、 ・暴飲暴食をしないこと 胃に負担をかけることにもなり、ストレスの原因にもなります。 満腹まで食べ続けることによって、肥満や動脈硬化を引き起こして ‥‥

冷え性を招く低血圧は巡りを改善して冷えないからだに体質改善

低血圧とは心臓が血液を送り出す力が弱いことを言います。 冷え性で悩む場合、同時に低血圧に陥っている場合があります。 冷え症=低体温症は、万病の元とも言われていて、腰痛・肩こり・頭痛・腹痛・生理痛・不眠といった症状の他、も ‥‥

手軽に実践できる頭寒足熱は冷え性サプリと併用で効果を実感

頭寒足熱とは、上半身と下半身の体温差をできるだけ小さくさせることをいいます。 最近では、上半身は汗をかくぐらい温かいのに、下半身は冷え切っているという悩みを抱えた人が目立っています。 下半身の冷えは万病の元ともいわれ、女 ‥‥

冷えのぼせに効く頭のツボ押しと、強力タッグのサプリメントで相乗効果

冷えのぼせは、更年期に差し掛かるに連れて悩まされる人が多いのですが、最近では若年化してきているため、若い人でも更年期障害や冷えのぼせを予防していく必要があるのです。 冷えのぼせは、主な原因は分かっていませんが、自律神経の ‥‥

耳ツボだけでは冷え性を改善できなかった方のための頼れる健康法

冷えによって身体のさまざまな機能が低下し、身体に辛い症状が出てきてしまうことがあります。 今は鍼灸やツボ押しといった、さまざまな冷え改善方法がありますが、今回は耳ツボを試してみることにしましょう。 耳ツボは主にダイエット ‥‥

足裏ツボ刺激の効果を最大限に高める巡りで不調を整える方法

身体の巡りをよくし不調を整えていく方法として「足ツボ刺激」があります。 一番冷えやすい足先を刺激することで、足先からどんどん温まっていくので冷え防止や解消効果も期待できるのです。 足裏刺激効果は? 足裏にはさまざまなツボ ‥‥

ふくらはぎのツボ押しと同時ケアで血液の巡りを改善できる飲むだけサプリ

血液のめぐりに効果的な「ふくらはぎのツボ」をご紹介します。 「委中(いちゅう)」 膝の裏にある凹みが委中というツボ。 このツボを押してみて痛いと感じるのであれば、腰痛・坐骨神経痛・浮腫みがある場合があるので、ゆっくりポン ‥‥

体温が一度下がると免疫力は30%低下する事実を解決できる体質改善方法

体温が一度下がると免疫力は30パーセントも低下してしまうことをご存知ですか? 体温が1度下がってしまうことによってウイルスが身体に進入しやすくなり、癌も発生しやすい体内環境を作ってしまうことになるのです。 30パーセント ‥‥

免疫力を高めることで今ある不調を健康的に継続して見直せる方法

免疫力を高めるということは、自分自身の健康の持続を図るということにつながります。 これから寒い時期がやってきますが、気温が下がるに連れて免疫力は自然と下がってしまうのです。 そこへ、風邪のばい菌やウイルスが身体に侵入する ‥‥

免疫力を高めて自然治癒力を倍増する女性専用のサポートサプリ

免疫力をアップさせ自然治癒力をアップさせてくれる補助をしてくれるサプリ成分をご紹介します。 このような成分が入っているサプリメントを飲用することをお勧めします。 ・乳酸菌 ・ビフィズス菌 ・フコイダン ・ラクトフェリン ‥‥

めんどうなことは一切なし!だから続かられる免疫力アップ方法

冬になると毎年必ずやってくるのがインフルエンザ流行・・・。 しかし、一人一人がウイルスに打ち勝つ免疫を作る努力をしていれば、実際はインフルエンザなど怖くないのです。 免疫力アップするための食物を積極的に摂ったり、サプリで ‥‥

女性の大敵足首の冷えやむくみは早めにケアが改善のポイント

女性はスカートや短パンをはいたり、ヒールを履いたりするため、足首の冷えに悩まされている人はたくさんいます。 足首が冷えたまま就寝すると、足全体の浮腫みとなり血流不良を起こし、翌日まで足がだるかったり浮腫みや疲れが残ってし ‥‥

あなたもポカポカ女子になれる|手首足首の冷えには解決方があった

冷え性に悩んでいる女性はたくさんいます。 冬だけでなく、夏でも、気がつかないうちに冷え症の症状が現れています。 外気温は高いのに、身体の一部を触ってみると冷たいという人は、内臓が冷えているのです。 主に下腹部、お尻、太も ‥‥

夏こそ冷えてる?露出の多い季節こそ足首などの飲む冷え対策

皆さんは冷え症対策などはしてますか? 露出の多い夏こそ、実は身体は冷えていることがあります。 その冷えを放っておくと、病気を引き起こしてしまう可能性があります。 冷えは万病の元といわれているほど、冷え性の人は特にすぐに温 ‥‥

足首の冷えが痛いと感じる方は今すぐ始めて一年中ポカポカ美人

足首の冷えが辛くなると、痛みとなって身体の不調として現れることがあります。 冷えだけならまだしも、痛みとなると更に辛く、仕事や学業に集中できなかったり、日常生活に支障が出てしまうと大変です。 そうなる前に、足首の冷えの改 ‥‥

足首の冷えにお灸よりもからだ全体の調整に応えてくれる体質改善対策

足首の冷えを感じている人に、ツボ押しや漢方、お灸で冷えの改善に取り組んでいる人の話をよく聞きます。 しかし、鍼灸や漢方には時間もお金もかかるため、続かなかったり、効果が出せないまま終わってしまったりとなかなか納得のいく結 ‥‥

足首の冷えは巡り不足を改善して内側から元気な体を手に入れる

足首の冷えに悩まされている人は、今すぐに改善すべきです。 身体でもっとも冷やしてはいけないワースト3に入っているからです。 首・腹部・足首を冷やしてしまうことによって引き起こしてしまう病気も多々あります。 冷えは万病の元 ‥‥

いろんな病気を引き起こす原因の足首の冷えが改善できると話題の方法

身体の冷やしてはいけない部分として、首・お腹・足首といったように、足首は身体の中でもっとも冷やしてはいけない場所です。 冷えによってさまざまな恐ろしい病気を引き起こしてしまう場合もあるのです。 血行不良は身体の機能を停止 ‥‥

冷えは女の大敵!足首の冷えの原因は意外な方法で改善できる

足首の冷えは冬だけでなく、一年中悩まされている人もいます。 夏はエアコンの中で過ごすことも多く、気がつかないうちに足首が冷えているということもあるようです。 そもそも冷えの原因は身体全体の健康状態に問題があるようで、生活 ‥‥

内臓冷え性は内側からのケアで代謝アップが改善のカギ

内臓冷え性は、読んで字のごとく、内臓が冷えている状態のことです。 「内臓が冷えている」と軽く言っていますが、実はこれは重大な問題です。 このことによって引き起こされる病気は、実はたくさんあります。 冷えは万病の元といわれ ‥‥

ガンコな内臓の冷えに効果があるものを激選|これで冷えから卒業

冷えを卒業するための、「冷えに効果があるもの」を厳選してみました。 「運動で筋力アップ」 運動といっても激しい運動ではなく、通勤通学路をウォーキングの時間に費やすだけの、毎日気がつけば日課になっている・・・程度の軽い運動 ‥‥

慢性的な下痢は内臓の冷えが原因?体質改善できる解決方法

慢性的な下痢の原因は、そこに隠れている何かしらの病気のサインかもしれません。 主に3週間以上続いてしまう下痢を慢性的な下痢と判断されます。 慢性下痢は、腸のぜん運動が活発になり、水分調整がうまくいかないことが原因で、便の ‥‥

内臓の冷えと微熱をからだの内面から改善できる方法

身体の冷え、特に腹部の冷えや太ももの冷えは、内臓が冷えている証拠です。 内臓は主に腹部に密集しており、それらの臓器が冷えるとまず腹部や太ももやお尻が冷たくなります。 外から触って冷たいのであれば、冷えが重症化している証拠 ‥‥

内臓の冷えをツボ押しする以外にできる簡単な改善法

内臓の冷えを改善する方法をいくつか紹介します。 内臓に冷えを解消するには、身体を芯から温めることが大切です。 ・身体を冷やさない程度の厚着を、、夏でもこころがけます(汗をかかない程度に)。 ・一年中どの季節でも、湯船にお ‥‥

改善のポイントはアレだった|夏こそ見落としがちな内臓の冷え

身体に冷えを感じていない人でも意外と内臓が冷えてしまっている人はたくさんいます。 気がつかないうちに内臓が冷えてしまっている人は、 ・太れない ・顔が青白い(顔色が悪い) ・疲れが溜まりやすい ・食欲不振 ・胃腸が弱い ‥‥

お腹が張って痛いのは冷えのせいかも?これ以上悪化させない体内改善策

身体が冷えると同時にお腹も冷えて辛いという女性の声をよく聞きます。 これは冷えにより胃腸の活動が弱まっているため、十分な消化ができず、そのせいで発生するガスが溜まり膨満感として感じてしまうのです。 こんな症状があれば体質 ‥‥

冷えのぼせに効果のあるお灸にケアをプラス|スムーズに流れるカラダ

冷えのぼせに効くツボをいくつかご紹介します。 「血海(けっかい)」 膝蓋骨(しつがいこつ)の内側の上端から指3本の位置(両足の太ももの膝から3センチ内側)にあるツボです。 ここを指で深く押すことにより痛みを感じます。 こ ‥‥

冷えのぼせを放っておくと危険!カラダのめぐりを整える対処法

女性の中で「冷え」に悩まされている女性は多く存在します。 冷えは、万病の元といわれているように、冷えが原因でさまざまな病気を引き起こす可能性もあるのです。 更年期に差し掛かると冷えのぼせとなって身体を悩ませる症状が出てき ‥‥

ツボ押しとサプリの相乗効果で冷えのぼせからくる女性特有の不調を改善

女性特有の冷えのぼせの症状は、改善することができます。 上半身だけがカーッと熱くなったり、熱を持ち、何もしていないのにじっとりと汗をかいたり、冷え「のぼせ」というように、主に上半身・頭部に熱を持ってしまうのです。 冷えの ‥‥

その症状は冷えのぼせ?女性ホルモンを整えて汗を解決できる方法

・上半身は冷えていないのに(冷えを感じていないのに、手足が冷たい) ・気温差があったり、運動後に頭部に熱がこみ上げ、上半身に大量の汗をかく ・手のひらや足の裏に汗をかく ・冷たいものを摂るとトイレが近くなる といった症状 ‥‥

女性ホルモンを整えて冷えのぼせの症状を感じさせない生活に導く方法

主に女性を悩ませている冷えのぼせ。 ・上半身は冷えていないのに(冷えを感じていないのに、手足が冷たい) ・気温差があったり、運動後に頭部に熱がこみ上げ、上半身に大量の汗をかく ・手のひらや足の裏に汗をかく ・冷たいものを ‥‥

冷えのぼせチェックで若年化する特有の症状を見極めて改善策

冷え性が重度化すると「冷えのぼせ」の症状が出てきてしまいます。 主に女性がこの症状に悩まされています。 火照りや、多汗、頭痛などといった自律神経の乱れによる症状が起こります。 「あれ?最近ちょっとおかしいな?」と思った人 ‥‥

冷えのぼせは単なる冷え性より厄介?内面から整えて揺るがないカラダに導く

「冷えのぼせ」という症状をご存知でしょうか? これは、重度な冷え症のことです。 夏の暑い場所から急にエアコンに中に入るなどして身体を冷やしてしまい、その冷えによって生理痛が重くなってしまった・・・というような血行不良型の ‥‥

陰性と陽性の食べ物を知ってそれでも冷えが改善しない時に頼りになるサプリ

食物は「陰性」と「陽性」があるのをご存知でしょうか? 食べ物の特徴を知って効果的に取り入れる方法 「陰性の食物の特徴」 身体を冷やす。 血管・腸管など身体を緩める作用がある。 「陽性の食物の特徴」 身体を温める。 血管・ ‥‥

血流改善に効果があるイチョウ葉と黒豆のお茶の詳細

冷え性の皆さんへ、血行と血流を改善する食品のご紹介です。 イチョウ葉エキスの効果 イチョウ葉のもつフラボノイドという成分は強い坑酸化作用を持っています。 体を錆びさせる(酸化させてしまう)活性酸素を除去する効果があります ‥‥

血流改善に有効な食べ物の効果を最大限に発揮してくれる栄補助食品

冷えに悩む人は、日常食生活の見直しや生活の見直しが必要です。 特に食事は、健康を左右するので重要な項目です。 血流改善は健康を維持する意味で、大切なことです。 血流促進の期待できる食材は、色が濃く、寒い時期に収穫されるも ‥‥

血流改善で今ある全ての不調から卒業できる簡単で続けられるサプリメント

血液には、養分や酸素や熱を身体の隅々に運び、また老廃物を運んでくれる役目があります。 この血流が弱まってしまうと、血流不足により体調にさまざまな異常が出てきてしまうと考えられます。 血流不良により引き起こされる病気 血行 ‥‥

カプサイシンサプリより安心して体質改善ができる女性のためのサプリ

女性の気になる体質改善を図るには、カプサイシンサプリがお勧めです。 カプサイシンサプリは主に中性脂肪に働きかけ、脂肪燃焼する唐辛子等に含まれている成分です。 疲れが溜まったときにカプサイシンサプリを使用することで、溜まっ ‥‥

自律神経が原因?発汗異常かも知れないチェック事項

汗の量は人により多い少ないさまざま。 しかし、何もしなくても汗をかきすぎていたり、運動しているのに汗をかかないなど、それが発汗異常です。 患者は、汗をかきすぎる人の場合、寒いのに汗をかくため冬でも薄着をしたり、逆に汗をか ‥‥

いつもダルかった体がスッキリ|未病の段階で不調を防ぐ

朝からだるい、週明けは決まってだるいと感じる人は多いと思います。 それは体からの何らかのサインでもあるのです。 未病の段階でそのような身体からの指示が出ている場合は、不調を防ぎましょう。 健康な体を保つ(作る)コツをご紹 ‥‥

お腹が冷たい女性ならではの不調に漢方より手軽に始められる改善方法

女性の冷えは末端だけでなく、下腹部、下半身にも及ぶことがあります。 季節を問わず、下腹部、お尻、太ももの裏が常に冷たいという人も多いと思います。 お腹が冷たくなるとさまざまな不調が身体に現れてきます 女性にとってお腹を冷 ‥‥

お腹が冷たいのを放っておくと不妊の原因に?血行をよくして冷え性改善

冷え症だと感じている人の多くは、お尻や下腹部、太ももの裏が季節問わず冷たいという人が多いでしょう。それは紛れもなく冷えです。 冷えの原因は身体の血行不足、血流不良が主です。 血行や血流をよくすると自然と冷えはなくなります ‥‥

女の夏の温活講座

夏は暑い時期ですので、みなさん、冷たいスイーツや冷たい飲み物が美味しく感じられる季節でもありますよね。 冷たい飲み物や食べ物は、美味しいうえに体温も下げてくれるため、暑い環境にいる身体にとってはとても心地の良いものでしょ ‥‥

慢性疲労症候群の関節痛が継続しているなら?

私たちが日常感じている「疲れ」は、睡眠をとったり安静にしていることで回復に向かいますが、慢性疲労性症候群はいくら休息をとっても睡眠をとっても疲れが残り、更に悪化していくのが特徴です。 慢性疲労症候群症状として見られるもの ‥‥

慢性疲労症候群の疑いがあるならこんな検査を受ける!

慢性疲労性症候群には診断基準というものがある。 ・微熱 ・頭痛 ・のどの痛み ・重度の疲労感 ・筋肉痛 ・不眠 ・気分障害(鬱のような状態) ・関節痛 ・思考力、集中力低下 ・リンパの腫れ このような症状により、日常生活 ‥‥

起立性低血圧|立ちくらみは冷え性の方に多いって本当?

起立性低血圧とは、体制を変える際に血圧が急激に下がり、めまい・ふらつき・立ちくらみ・疲労感・動悸・視野のかすみといった症状が現れるものです。 ひどい人は失神を起こすこともあるそうです。 立ち仕事や、立ち作業を一日長時間行 ‥‥

低血圧を食事で改善するには何を食べれば良い?

低血圧で悩む人は多く、生活に支障を与えたり、生活の基本さえも億劫になってしまうほど悪化してきたりと、特に女性は辛い思いをしているひとは多いでしょう。 低血圧が簡単に予防でき、私たちができる身の回りの何かで改善できたらいい ‥‥

冷えと低血圧の関係|症状から効果的な改善策を知る

低血圧症状の人は、弊害は冷え性を引き起こしている可能性が高いです。 また、冷え性である場合は低血圧の可能性があります。 まず、低血圧とは、心臓から血液を送り出す力が弱いことをあらわしています。 次に冷え性とは、血液の循環 ‥‥

四肢末端冷え性とは?悩んでいる時に知っておきたい事

末端四肢型冷え性とは、手や足の先が極端に冷たく、極端に冷えるタイプの冷え性のことです。 特に女性に多く、温めても温めてもなかなか体温が上がらないのが特徴です。 ・食事のバランスが悪い、食事量が足りていない ・運動不足 ・ ‥‥

末端冷え性の原因と治し方と血液の循環を良くする方法

末端冷え性の主な原因として、血行不良が挙げられます。 末端が冷えるということはどうことか? それは、血液が身体の隅々までちゃんといきわたっていないので、結果的に血液は主に体幹部で作られいるので、筋肉のポンプ作用によって全 ‥‥

末端冷え性で手足を内部から温める根本的解決策

末端冷え性で悩まされる、特に女性は多いと思います。 末端冷え性は万病の元、病気を引き起こす原因ともなっているので、できるだけ早いうちに改善したいものです。 神経系の病気や、便秘、不眠、女性だと婦人病の原因にもなり、様々な ‥‥

手が冷えて痛いほどの痛みを感じたらどうしたら良い?

冷え性で悩まされる人にとっては、寒い冬がとくに辛い時期でもあります。 夏でも手先足先が冷たい人は、冬になると更に悪化し、痛みさえも伴うことがあります。 夏は気候的に、気温も高いため、いくらかましです。 冬はそうも行きませ ‥‥

片方の手の冷えの異常を感じたら知っておく事

左右片方の手の冷えや痺れを感じる人に知っておいて欲しいのが、「身体の歪み(ゆがみ)」です。 身体のゆがみが起こると、その部分から血管が圧迫され血液が送られなくなったり、ひどくなるとその部分の昨日が停止してしまうケースもあ ‥‥

夜眠れないほどの肩こりと手の冷えを治すには?

夜中に、寒さや冷えで目が覚めた経験がある方はいますか? 特に冷える部分といったら、手指足先、そして肩だと思われます。 そのせいで寝不足になるのは、はっきりいって、最大のストレスとなっているのです。 肩こりがある人は上半身 ‥‥

パソコン中に手が冷たくなるのは冷え性と関係ある?

パソコンを使った仕事や、そうでなくてもパソコンを触っていると、(なんだか指先が冷えるな~)と感じたことのある方はいらっしゃいますか? エアコンの効いたオフィスの中で、一日中パソコンとにらめっこして仕事をしている方であれば ‥‥

更年期で手の冷えやしびれ等の異常を感じたら

更年期に入ると、世に言う更年期障害の影響で臓器の働きが弱まり、女性ホルモンや自律神経の働きも急激に弱まってしまいます。 そのため血行が悪くなり、体中の冷えで悩ませられる女性がほとんどです。 この更年期といわれる時期に特徴 ‥‥

冷房の夏冷えで下痢してエラい時に効果があるのが?

冷えるとトイレが近くなる・・・といった症状に覚えはありませんか? それを経験しているのはあなただけでなく、健康な人間であれば誰にでも起こりうることなのです。 冷えを感じると、身体は冷えから自らを守ろうとし、水分を排出させ ‥‥

これであなたも冷え知らず|夏冷え対策しませんか

夏にも身体が冷えてしまう悩みを持つ、特に女性は多いはずです。冷えは人間にとっては(特に女性にとっては)大敵な存在です。 夏は暑いのに、なぜか身体が部分的に冷える・・・という方は、夏冷え対策しませんか? 冷え性でない人でも ‥‥