耳ツボだけでは冷え性を改善できなかった方のための頼れる健康法

冷えによって身体のさまざまな機能が低下し、身体に辛い症状が出てきてしまうことがあります。

今は鍼灸やツボ押しといった、さまざまな冷え改善方法がありますが、今回は耳ツボを試してみることにしましょう。

耳ツボは主にダイエットサポートに使われる施術ですが、それと同時に冷えの解消にも役に立つという情報もありました。

冷え対策は耳ツボ?

その、冷えに効くツボは「腎」というツボです。

耳ツボは、整骨医院などで押してもらうことをお勧めします。(自分では位置がよく見れないため、間違えたつぼを押してしまうことが多いため)

しかし、この耳ツボを実行したからといって冷えが改善した!という意見はなかなか聞くことができませんでした。

あくまでツボ押しはサポートということを頭において、身体を内面から整える努力をするべきなのです。

・朝食を毎日しっかり摂る
・睡眠を十分にとる
・適度な運動をする
・水素水の補給
・ストレッチなどで血行促進を促す
・ストレスを溜めない

これらのことを頭においてなんとなくでよいので実行するだけで体質の改善を図ることができます。

身体にはさまざまな箇所に筋肉が備わっており、その筋肉量を落とさないことが重要なのです。

筋肉は、血液を全身に運んでくれる(送り出してくれる)ポンプの働きをしているので、その働きを弱めてしまっては血行促進どころか血流不良で冷え症を招いてしまうことにつながってしまいます。
激しい運動をする必要はありません。

適度な運動を持続させることによって徐々に筋力アップしていくことができ、身体もそれについていこうと働いてくれます。
ストレスを溜めずに、身体とよく相談しながら、温活に取り組むことで身体のめぐりが改善していくはずです。

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