手軽に実践できる頭寒足熱は冷え性サプリと併用で効果を実感

頭寒足熱とは、上半身と下半身の体温差をできるだけ小さくさせることをいいます。

最近では、上半身は汗をかくぐらい温かいのに、下半身は冷え切っているという悩みを抱えた人が目立っています。

下半身の冷えは万病の元ともいわれ、女性は特に大切な子宮がある下半身を冷やしてはいけません。
多くの病気は、頭熱足寒が続くことで生じているのです。

冷えは女性の大敵

頭寒足熱を測る方法として、

・半身浴
・運動する
・下半身を冷やさない
・マッサージで血行促進
・ストレッチ
・足ツボ効果で血行促進
・締め付ける下着や靴、服を着ない
・肩甲骨を積極的に動かす
・暴飲暴食しない
・禁煙する
・冷たい飲み物や食べ物を避ける
・十分な睡眠
・バランスの良い食事(朝食を必ず摂る)
・長時間同じ体制でいない
・足を組んで座らない
・エアコンの中に長時間いない
・腹部を冷やさない

これらを生活の中に取り入れるだけで改善が見られます。

そこでもうひとつ、取り入れて欲しいのが、水素水です。
この水素の力は素晴らしいのです。

水分補給にもなり、血行促進・血流促進・免疫力アップ・新陳代謝アップに加え、活性酸素の除去(身体を酸化させてしまう悪玉の除去)による老化防止・すばやい身体の疲労回復・怪我の直りを早める・ストレスの除去・質のよい睡眠、人によっては他にもさまざまな効果が発揮されます。
水素水には副作用もありませんし、水分補給ついでに、気軽に飲用することができます。

手軽に始められ、そして持続できる頭寒足圧法としてお勧めします。
生活習慣の見直しにより、効率よく身体を機能させ、内側からアタックをかけることが一番大切であり、健康を維持する鍵なのです。

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