冷えのぼせに効く頭のツボ押しと、強力タッグのサプリメントで相乗効果

冷えのぼせは、更年期に差し掛かるに連れて悩まされる人が多いのですが、最近では若年化してきているため、若い人でも更年期障害や冷えのぼせを予防していく必要があるのです。

冷えのぼせは、主な原因は分かっていませんが、自律神経のバランスが崩れてしまうことで起こってしまうといわれています。

自律神経を整えるためには、食事・睡眠・運動といったように、生活習慣の見直しも必要ですが、ツボ押しでも改善の効果が期待できるのです。

自律神経の乱れは首の後ろや高等部に現れることが多く、痛みやコリとなって身体に症状が出ている人、その他、

・イライラする
・食欲不振
・めまい
・頭痛
・やる気が出ない
・憂鬱な気分
・感情の起伏が激しくなった

といった症状が出ている方は自律神経の乱れだと思っていいでしょう。

これらは首の後ろや後頭部を揉みほぐすことによって症状を改善させることができます。

自律神経の乱れを整える方法

これを解消するためのツボをご紹介します。
「天柱(てんちゅう)」
このツボは後頭部に属します。

首の後ろの2本の太い筋の外側、髪の毛の生え際が天柱です。

天柱は、
・ストレス解消
・肩こり解消
・肝臓の働きを助ける
・視力を回復させる
・抜け毛予防
・結合失調症、自律神経失調症の症状の緩和、改善

といった効果があります。
これにより、自律神経のバランスが整い、冷えのぼせで悩まされることも少なくなるでしょう。

また、サプリメントも併用することでより一層効率の良い改善が見られるでしょう。

サプリメントにはDHA・EPAが豊富だと言わている魚油の入った物がお勧めです。

サプリメントは副作用もなく食品として取り入れることができるため、安心ですよね。
これらを活用していきましょう。

コメントは受け付けていません。