ジムでも取り入れてる水素水の驚くべき筋肉疲労回復効果

みなさんがスポーツジムに通っている理由として、ダイエット・代謝を上げる・運動不足解消・バランスのよい筋肉をつけたい、などがありますよね。

しかし、過度な運動は身体を疲れさせ老化を促進させてしまうケースもあるのです。
効率よくほどよい運動を続けて、かつ、身体に疲れを残さない便利な何かがあればいいのに・・・と思いませんか?

実はあるんです。

最近では多くのスポーツジムでも取り入れられているのが、「水素水」です。
過度の運動によって老化が進む原因は疲労蓄積の他に、活性酸素が体内に発生することが原因なのです。

運動と水分、酸素との相関関係について

人間は、運動時にたくさんの酸素を必要とし、より多くの酸素を体内に取り込みます。

体内に取り込まれた酸素の2パーセントは、強力な酸化作用を持つ悪玉の活性酸素なのです。
これを撃退除去してくれるのが「水素」なのです。

取り込まれた活性酸素は、体内を酸化させ血流を悪くさせたり、疲労感を与えたりと、運動の邪魔をしてる上に、老化も促進させているのです。

そこで水素水を飲むことによって、その悪玉活性酸素を除去し、疲労を残さず血行促進で効率のよい運動が実現するのです。

運動中、水素によって除去された活性酸素は汗となって排出されるためデトックスにもなり、水素水を取り入れての運動を終えた後は、水素水を取り入れなかった運動時よりも疲労感を何倍も感じずに済みます。
翌日は特に実感できるはずです。

ダイエットを始めたばかりの人や運動を始めたばかりの人は特に、一気に使った筋肉に疲労を溜め込みやすく、翌日まで残ってしまうケースがほとんどです。

「水素水を取り入れながらの運動」を一度試してみてください

筋肉痛はまた別物ですが、筋肉内に取り込まれた活性酸素を水素が除去してくれるおかげで運動効果も上がり、より質のよい筋肉が出来上がっていくはずです。

そして汗をかくことにより同時にデトックスにもなり、肌の質感も変わってくるでしょう。
実感してみてください。

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