オフィスのエアコンで手が冷えるのなんとかしたい!対策は?

 

美めぐりしゅうかん

 

オフィスのエアコンは寒いと感じてもこまめに温度調節もできずカーディガンや長袖などを羽織っても手や指先だけが凍りつくように冷えてしまうことありませんか。

エアコンの直下にデスクがあることも多く、常にうっすら書類が揺れている…。そんな冷え切った社内での対策と温めるべきポイントを紹介します。

手が冷たい!手を温めても意味がなかった

 

生理前のイライラ

 

手をすりすり擦り合わせてなんとか温めようとしますが、手は1番体の末端にあるところなので温まるのに時間がかかってしまいます。

★どこを温めるといいのかランキング★

1位 お腹(または腰)

2位 下半身(足首)

3位 首周り

スカートを履いていると膝したはけっこうスースー状態。特に足首など触れてみると思ったより冷たく感じることがあります。

 

これは空気中で冷たい空気は暖かい空気に比べ重たいので下に押し下げられ

天井に行くほど暖かい空気が漂っているということになります。気球が空に浮くのと同じ原理ですね。

オフィスでは下半身を温めると自然と末端の冷えも緩和されるというワケです。

 

★もし体が冷えてしまったなぁと感じたら?★

体を温める

 

  • 夏での充電式カイロを常備しておく
  • 暖かい飲み物しか飲まないようにする(砂糖が入っているお茶は体を冷やすのNG)
  • コーヒーも体が冷えてしまうので控えたいですね。

もしどうしても飲みたいとかコーヒー好きの方は、女性なら低温期(生理後~排卵前まで)に限定して飲むと

PMSに悩まされることも少なくなるので自分で飲むタイミングを調節してみてください。

解消されないつら~い冷えどうしたらいい?

 

貧血

 

実は頑固な冷え、それは鉄分不足かもしれません。放置しておくとどんどん血流が悪くなり肩こりなどの症状だけでなく老廃物質や疲労物質の除去も行えない体になってしまうのです。

 

でもふらつきも、クラクラもない!そういう方もいるかもしません。

なぜなら鉄は体である程度貯蔵されていますので鉄分が不足してても貯蔵分から補うので意外とわからないものなのです。

 

しかも毎月の生理でさらに鉄分が失われますから潜在的に鉄分が不足し、結果冷え性を慢性化しているという女性は本当に多いのです。

放置しておくと不妊の原因にもなってしまうのですぐにでも鉄分を見直してみるといいかもしれません。

デスクワークでほとんど動かないという方は老廃物がどんどん体に溜まっていってしまっていく体かもしれません。

 

手や脚の末端が冷えるとか体全体の冷えにはコレ

 

美めぐり習慣

 

ヘム鉄サプリってたくさんあるんですが、ここで紹介している美めぐり習慣は妊娠中にも安心して飲めます。

有機JAS認定食材を原料にしさらに徹底した品質管理を維持するとされる国内のGMP認定工場で生産。

 

ほかにも安全性を確保するために衛生管理・原料や製造工程の定期的検査、商品の目検をしています。

もちろん、保存料・着色料・香料といった添加物を一切配合していないので安心なサプリと言えるのです。

 

嬉しいことに美めぐり習慣がオーガニック生姜を錠剤に使っているので、冷え性やむくみなどにも改善効果も高いとされています。

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