その症状なんとかしませんか?鉄分不足を解消して艶肌になる

鉄分が不足すると、血中の赤血球が減少し、またヘモグロビンも減少してしまいます。

この2つが減少してしまうと、身体に酸素が送られなくなり、また、細胞に酸素がとどかなくなるため、身体は酸欠状態に陥ってしまいます。

そうなると貧血を引き起こしてしまい、これを放っておくと最悪大病を患うことになります。

この鉄は、とくに女性にとっては大切なものです。

将来子を産み育てる際にもそうですし、月に一度の生理時はとくに常に出血している状態なので血液不足になり、身体の機能の低下や、肌の調子も不調になります。

鉄分不足のときの症状は?

・めまい
・立ちくらみ
・頭痛
・吐き気
・身体のダル重さ、やる気が出ない

他にも悪化すると生活に支障が出るほどの症状が見られることもあります。

また、身体のめぐりも悪くなり、肌の乾燥や、肌が黒ずんだように暗くなる、血色が悪くなり、ツヤが失われる原因にもなってしまうのです。

女性としては失いたくない肌のツヤが、鉄分不足によって失われるのです。

健康な血液を作り出すこと、健康な血液が全身を巡ることはとても大切なことなのです。

鉄分は食物により摂取したり、サプリメントの力を借りて摂取することができます。

サプリメントは手軽で、吸収もよく、胃腸に負担をかけないうえに副作用もないため、忙しい女性の方には非常にお勧めです。

また、鉄分と一緒にビタミンCやビタミンB12を摂取しましょう。

「マルチビタミン」というサプリが売ってたりしますね。それでもOKです。

ビタミンは、鉄分の身体への吸収を手助けしてくれる、とても心強い助っ人なのです。

また、肌のコンディションを整えることにも大きな成果が期待できます。
これらをうまく取り入れて、鉄分不足を解消しツヤ肌を手に入れましょう!

コメントは受け付けていません。