PMSの原因は潜在的な鉄不足(かくれ貧血)が原因だった?

  PMS症状ってたくさんあってネットで調べても、結局PMSの知識は得ても何をどうしたらいいのが具体的な策が見つからなくないですか?   それは原因が不明と言われていること。不快な症状が人によって違う ‥‥

貧血って運動不足でもなるって本当?

    貧血は血行不良でもおきてしまいます。 正常な赤血球が作られてもそれらがうまく体全体に運搬されなければ、体の隅々まで栄養や酸素を運ぶことはできないのです。   いくら貧血の為に気を使っ ‥‥

大事なデート!生理前お腹がパンパン(出る・張る)から恥ずかしいのをどうにかした体験談

    これは私が実際にいろいろ試した方法です。もしよかったら参考にしてみてください。 排卵過ぎた頃~生理前や生理中前半は普段の洋服が合わなくなり、完全に妊婦体型になってしまいます。   あ ‥‥

ぽっこりお腹だけど海行きたい!水着着たい!夏に間に合うダイエット

  夏になると海!ってなりますよね。 いきなりみんなで海行こうよっていう話になって、2週間後とか…。でも水着になった姿を見せれるようなカラダではない。どうするワタシ…。 海に行けば、細くて引き締まった腹筋の女子 ‥‥

水素水って効果がないって本当?肌あれに効くって話は?

  水素水という言葉最近よく耳にします。美や健康に日々気遣っている芸能人にはファンもたくさんいるようですね。 一方で「水素水なんて本当はただの水でしょう?」という方もいます。一方では手放せない!という方、ある一 ‥‥

唇は健康のバロメーター今すぐ確認!口紅に惑わされないで

  あなたの唇の色なにいろですか?実は唇は健康のバロメーター。昔はもっと綺麗な色していたのに…。と変化を感じたら早めに対処しましょう。 唇の色別に症状をまとめてみましたので早速チェックしてみてください。 &nb ‥‥

オフィスのエアコンで手が冷えるのなんとかしたい!対策は?

    オフィスのエアコンは寒いと感じてもこまめに温度調節もできずカーディガンや長袖などを羽織っても手や指先だけが凍りつくように冷えてしまうことありませんか。 エアコンの直下にデスクがあることも多く、 ‥‥

生理前PMS(月経前症候群)これを知れば恋人や旦那さんとのケンカ回避

    生理前のPMS(月経前症候群)に悩まされている女性は男性からみれば感情の起伏の激しさを理解できないという思われがち。 ネットで「PMS」とか「イライラ 生理前」と検索してよさそうなことをいろい ‥‥

インスタでフォロワー数ランキング常に上位のGENKINGの綺麗の秘密はコレだった

ゲンキングさんは男性です。しかし透き通るようなお肌に引き締まった毛穴。芸能人なのでメンテナンスは欠かさずされているでしょうが性別を超えて世代を超えて(年齢は非公開)美しい人は美しいのです。 そしてロングヘアも金髪ですが潤 ‥‥

汗からも鉄は失われる?夏って貧血になりやすいって本当?

  夏になるとクラクラするのは暑さのせいだけではありません。夏バテだと思っていたけど貧血だった。ということもあるので侮れません。 貧血になったときの症状や解決策をまとめてみました。   全身倦怠感、イ ‥‥

朝起きれないのって低血圧?貧血?どっち?

  低血圧よ貧血は一部の症状が似ている為、混同されやすいのが特徴ですが全く別の病気です。 また脳貧血も貧血と一緒にされやすいのですが実は一緒ではありません。違いをまとめてみました。 貧血と低血圧どう違う? &n ‥‥

最近疲れやすい?甲状腺の異常が原因?

  甲状腺の異常は症状の出方が人によってまちまちな為、ただの疲れや歳、更年期障害などと間違われやすく症状が悪化して気づくという方も少なくありません。 最近疲れが取れない、ちょっと動くとすぐ疲れる、白髪が増えたな ‥‥

一日の摂取量をクリア!いますぐできる鉄分不足解消法

忙しい女性の方に多い悩みが「鉄分不足」。 現代人に多い傾向です。 鉄分不足になると、血中の赤血球と、その中のヘモグロビンの数が減少します。 赤血球は身体へ酸素を運ぶ働きがあります。 また、ヘモグロビンは赤血球中の赤い部分 ‥‥

その症状なんとかしませんか?鉄分不足を解消して艶肌になる

鉄分が不足すると、血中の赤血球が減少し、またヘモグロビンも減少してしまいます。 この2つが減少してしまうと、身体に酸素が送られなくなり、また、細胞に酸素がとどかなくなるため、身体は酸欠状態に陥ってしまいます。 そうなると ‥‥

亜鉛や鉄分を食品から摂るのはムリ!|効率的に摂取できて手軽

亜鉛や鉄は身体に吸収されにくい栄養素です。 貧血の原因となる鉄分不足は、鉄の吸収が、一度の食事で10%しかないことや、鉄の吸収を阻害する食品、 ・タンニン(コーヒー、紅茶、緑茶等) ・フィチン酸(穀物の外皮、玄米等) ・ ‥‥

血液検査で貧血が見つかったけど手軽な改善方法は?

血液検査で貧血が見つかった際に気をつけたいことや対策、貧血解消法をご紹介します。 貧血の場合、まずはなんといっても「鉄分」を補給することです。 鉄分は血中の赤血球の主原料となるため、鉄分が不足することで赤血球が減少してし ‥‥

簡単な食事で貧血対策するよりも効率的な貧血専用サプリ

現代、女性は特にほとんどの人が貧血状態にあると言われています。 貧血=鉄分不足状態なのです。 日常忙しくしていると、食生活も乱れてしまい、十分な栄養摂取・鉄分摂取をこなすのは難しいことですね。 鉄分の多い食事を心がけて、 ‥‥

産後の貧血症状を和らげるバランス栄養食品で時間をかけずに栄養補給

女性は妊娠中は優先的に胎児に血液をおくるため、母体の血液を胎児のために使い、また出産時にも大量に出血が起こります。 そのため産後は貧血が悪化する場合が多く、多くの産後の女性は「鉄剤」が処方されています。 産後退院してから ‥‥

頭痛とめまいが続くなら生活習慣が起因かも|生活習慣改善サプリ

頭痛とめまいに悩まされている人はいませんか? それも長期にわたって、なかなか改善されない、病院に行っても原因不明、そのせいで生活に支障が出たり、仕事に支障が出たり・・・そうしてそれがストレスとなり悪循環となっている、これ ‥‥

よくある頭痛 めまい イライラの症状 サプリで軽くなる

働く女性の皆さんは、疲れが溜まったり、月に一度の生理がきたりすると、頭痛やめまい、そしてイライラした気分になることは多いと思います。 これは女性の悩みでもあり、放っておくと月一度の生理時には必ず、そうでなくてもこのような ‥‥

浮動性めまいでのふらつき改善|生活でできることからはじめよう

浮動性めまいでのふらつきは、症状が現れるタイミングがバラバラなうえ、なかなか治まらなかったり、長期にわたって続くというのが特徴です。 浮動性めまいの原因は、まだ分かっていませんが、自律神経の乱れが原因ではないかと言われて ‥‥

めまいと動悸の原因は?越分が不足することからも起きるのです

日常、めまいや動悸などに悩まされている方はいませんか? そのような症状が出ている人は、貧血が考えられます。 貧血になると、血液不足になり酸欠状態に陥ります そうなると、貧血だけでなく、集中力の低下や体力低下、疲れが溜まり ‥‥

氷食症は病院に行かなくても大丈夫?鉄分不足を補えるサプリ

氷食症の人の特徴として、貧血(鉄欠乏性貧血もしくは鉄欠乏症)である場合が多いのです。 貧血になると氷食症になる、または氷食症は貧血を進行させる、これらにははっきりとした根拠がまだありません。 根拠はないけど症状が先に現れ ‥‥

氷食症はストレスが関係している?夏じゃなくても氷が欲しくなる

このような症状が出ている日とはいませんか? また、見かけたことはありませんか? ・無性に氷が食べたくなり、一日に製氷が追いつかないほどの氷を食べてしまう ・氷を持ち歩きいつでもバリバリ食べている ・めまいや立ちくらみとい ‥‥

呼吸器疾患・循環器疾患以外の血中酸素不足には

呼吸器疾患・循環器疾患以外の血中酸素不足には、とても恐ろしい病気を引き起こす可能性や、症状が潜んでいます。 血液中の赤血球は身体に酸素を運ぶ働きをしています その赤血球の中にはヘモグロビンというたんぱく質が含まれており、 ‥‥

鉄分が不足していても肌荒れします!体内の巡りをよくして美肌を手に入れよう

最近肌荒れが気になるという人は何が原因か、自身の生活スタイルを見直して見ましょう。 ・睡眠不足による肌荒れ ・偏った食生活による肌荒れ ・運動不足による肌荒れ これらに当てはまる人は、身体のめぐりがよくないことをあらわし ‥‥

鉄欠乏症が招く喉の違和感は早めの対処で症状改善

鉄欠乏性貧血により喉に違和感が表れて着ている人は要注意です。 ・喉の違和感(のどが痛い) ・喉の異物感 ・喉に小骨が刺さったような感じがする ・喉に染みるような痛み これらが持続している、また長期にわたり気になっていると ‥‥

鉄分不足?ある時・無い時の身体のサインについて

鉄分不足になると、血中ヘモグロビンの数が減少します。 ヘモグロビンは赤血球中の赤い部分で、身体へ酸素を送り届ける働きをしています。 これらが減少することにより、身体へ酸素を届けられなくなり酸欠を起こします。 そうなると貧 ‥‥

生理痛から来る冷や汗を暖和するサプリの効果の詳細

女性は毎月一度、生理がやってきます 生理痛に悩まされたり、生理によって失われる血液が原因で貧血を起こしたり・・・とても辛い日々が月一度やってくると考えたら、とても気が遠くなりますね。 しかし、そんな生理時の貧血に積極的に ‥‥

貧血が悪化して吐き気や冷や汗が出ないようにするサプリ

貧血の症状が悪化すると、身体にさまざまな辛い症状が出てきてしまいます。めまい立ちくらみに加え、吐き気や冷や汗といった症状も目立つようになってきます。 症状に耐えられるのであればそれでいいですが、日常生活に支障が出てくるよ ‥‥

貧血の時の冷や汗とめまいがもう嫌ならサプリで不足部分を摂取

貧血時の冷や汗、めまいや立ちくらみにいちいち悩まされていると、生活面でもストレスがかさんできてしまい、貧血の他にも自律神経のバランスを崩したりと、他の病気を引き起こす可能性があります。 立ち上がると貧血を起こしたり、物事 ‥‥

血液検査でヘモグロビンが少ない貧血と診断されたら読んでおく内容

ヘモグロビンとは、血液中にある赤血球の、赤い色素のことです。ヘモグロビンは、身体の器官へ酸素を届ける役割を担当しています。 一般的な参考基準値として、男性男性13.5~17.5(単位:g/dl)、女性11.3~15.2( ‥‥

鉄欠乏症貧血で体内の鉄貯蔵値が少ない時に手軽に摂取出来るサプリ

鉄欠乏症貧血で悩んでいる人の救世主となっているのが、「フェリチン」という物質。 このフェリチンとは、体内に蓄えられている貯蔵鉄であり、血液中に含まれるたんぱく質の一部です。 この貯蔵鉄を元にして身体内でヘモグロビンが作ら ‥‥

頑固な肩こりの解消方法は意外に見落としがちなあることだった

頑固な肩こり、これは現代人が悩まされていることのひとつでもあります。 肩こりは血行不足、血流不良により、老廃物が溜まって凝りとなって身体に症状が現れてきます。 リンパの流れが悪くなったりすると、老廃物も溜まりに溜まってシ ‥‥

運動したいと思いながらできていない人の運動不足解消ガイド

運動不足は身体にさまざまな悪影響を与えます。 運動不足により、肥満を引き起こしたり、老廃物が溜まりリンパの流れを悪くしたり、筋力の低下、それにより新陳代謝が下がり、血行不良・血流不足を引き起こします。 そうなることで体温 ‥‥

基礎体温低いと悩める女性がぽかぽかなカラダを手に入れる方法

基礎体温が低いと悩む女性のほとんどが冷え性で悩まされています。 冷えは万病の元といわれるように、体温が低いと免疫力の低下につながり、ウイルスや菌を受け入れやすい身体状況を作ってしまいます。 ウイルスや菌は温度の低い場所を ‥‥

低体温を改善して免疫力UPする鍵は冷え性の克服だった

低体温の人は免疫力が下がっている可能性があります。 免疫力が下がっているということは、風邪などを引きやすくなったり、最悪の場合、重い病気を引き起こしてしまう可能性もあるのです。 ウイルスや菌、癌などは低体温の場所を好み熱 ‥‥

体温が低いのは生まれつき?今すぐ始める体質改善策

自分の低体温(冷え性)は生まれつき!だと勘違いしている方が多いのですが、それは自身の生活習慣の乱れが原因で引き起こされているのです。 つまり、生活習慣の見直しと改善で、冷え症は解消・改善されるのです。 では、生活する上で ‥‥

低血圧で冷え性という女性特有の不調をから開放される方法

女性特有の冷え症と低血圧。 これは女性を悩ませ、将来万病の元となってしまう原因でもあるため、早めの改善が必要となってきます。 女性は子宮や卵巣があるため、この部分を冷やし続けることによりそれらの臓器が固まってしまい、将来 ‥‥

冷え性と高血圧は同時にケアできる|巡りを整えてサラサラ美人

高血圧を予防・改善する方法は主に食生活を見直すことが望ましいです。 まず、 ・暴飲暴食をしないこと 胃に負担をかけることにもなり、ストレスの原因にもなります。 満腹まで食べ続けることによって、肥満や動脈硬化を引き起こして ‥‥

冷え性を招く低血圧は巡りを改善して冷えないからだに体質改善

低血圧とは心臓が血液を送り出す力が弱いことを言います。 冷え性で悩む場合、同時に低血圧に陥っている場合があります。 冷え症=低体温症は、万病の元とも言われていて、腰痛・肩こり・頭痛・腹痛・生理痛・不眠といった症状の他、も ‥‥

手軽に実践できる頭寒足熱は冷え性サプリと併用で効果を実感

頭寒足熱とは、上半身と下半身の体温差をできるだけ小さくさせることをいいます。 最近では、上半身は汗をかくぐらい温かいのに、下半身は冷え切っているという悩みを抱えた人が目立っています。 下半身の冷えは万病の元ともいわれ、女 ‥‥

冷えのぼせに効く頭のツボ押しと、強力タッグのサプリメントで相乗効果

冷えのぼせは、更年期に差し掛かるに連れて悩まされる人が多いのですが、最近では若年化してきているため、若い人でも更年期障害や冷えのぼせを予防していく必要があるのです。 冷えのぼせは、主な原因は分かっていませんが、自律神経の ‥‥

耳ツボだけでは冷え性を改善できなかった方のための頼れる健康法

冷えによって身体のさまざまな機能が低下し、身体に辛い症状が出てきてしまうことがあります。 今は鍼灸やツボ押しといった、さまざまな冷え改善方法がありますが、今回は耳ツボを試してみることにしましょう。 耳ツボは主にダイエット ‥‥

足裏ツボ刺激の効果を最大限に高める巡りで不調を整える方法

身体の巡りをよくし不調を整えていく方法として「足ツボ刺激」があります。 一番冷えやすい足先を刺激することで、足先からどんどん温まっていくので冷え防止や解消効果も期待できるのです。 足裏刺激効果は? 足裏にはさまざまなツボ ‥‥

ふくらはぎのツボ押しと同時ケアで血液の巡りを改善できる飲むだけサプリ

血液のめぐりに効果的な「ふくらはぎのツボ」をご紹介します。 「委中(いちゅう)」 膝の裏にある凹みが委中というツボ。 このツボを押してみて痛いと感じるのであれば、腰痛・坐骨神経痛・浮腫みがある場合があるので、ゆっくりポン ‥‥

体温が一度下がると免疫力は30%低下する事実を解決できる体質改善方法

体温が一度下がると免疫力は30パーセントも低下してしまうことをご存知ですか? 体温が1度下がってしまうことによってウイルスが身体に進入しやすくなり、癌も発生しやすい体内環境を作ってしまうことになるのです。 30パーセント ‥‥

免疫力を高めることで今ある不調を健康的に継続して見直せる方法

免疫力を高めるということは、自分自身の健康の持続を図るということにつながります。 これから寒い時期がやってきますが、気温が下がるに連れて免疫力は自然と下がってしまうのです。 そこへ、風邪のばい菌やウイルスが身体に侵入する ‥‥

免疫力を高めて自然治癒力を倍増する女性専用のサポートサプリ

免疫力をアップさせ自然治癒力をアップさせてくれる補助をしてくれるサプリ成分をご紹介します。 このような成分が入っているサプリメントを飲用することをお勧めします。 ・乳酸菌 ・ビフィズス菌 ・フコイダン ・ラクトフェリン ‥‥

めんどうなことは一切なし!だから続かられる免疫力アップ方法

冬になると毎年必ずやってくるのがインフルエンザ流行・・・。 しかし、一人一人がウイルスに打ち勝つ免疫を作る努力をしていれば、実際はインフルエンザなど怖くないのです。 免疫力アップするための食物を積極的に摂ったり、サプリで ‥‥

女性の大敵足首の冷えやむくみは早めにケアが改善のポイント

女性はスカートや短パンをはいたり、ヒールを履いたりするため、足首の冷えに悩まされている人はたくさんいます。 足首が冷えたまま就寝すると、足全体の浮腫みとなり血流不良を起こし、翌日まで足がだるかったり浮腫みや疲れが残ってし ‥‥

あなたもポカポカ女子になれる|手首足首の冷えには解決方があった

冷え性に悩んでいる女性はたくさんいます。 冬だけでなく、夏でも、気がつかないうちに冷え症の症状が現れています。 外気温は高いのに、身体の一部を触ってみると冷たいという人は、内臓が冷えているのです。 主に下腹部、お尻、太も ‥‥

夏こそ冷えてる?露出の多い季節こそ足首などの飲む冷え対策

皆さんは冷え症対策などはしてますか? 露出の多い夏こそ、実は身体は冷えていることがあります。 その冷えを放っておくと、病気を引き起こしてしまう可能性があります。 冷えは万病の元といわれているほど、冷え性の人は特にすぐに温 ‥‥

足首の冷えが痛いと感じる方は今すぐ始めて一年中ポカポカ美人

足首の冷えが辛くなると、痛みとなって身体の不調として現れることがあります。 冷えだけならまだしも、痛みとなると更に辛く、仕事や学業に集中できなかったり、日常生活に支障が出てしまうと大変です。 そうなる前に、足首の冷えの改 ‥‥

足首の冷えにお灸よりもからだ全体の調整に応えてくれる体質改善対策

足首の冷えを感じている人に、ツボ押しや漢方、お灸で冷えの改善に取り組んでいる人の話をよく聞きます。 しかし、鍼灸や漢方には時間もお金もかかるため、続かなかったり、効果が出せないまま終わってしまったりとなかなか納得のいく結 ‥‥

足首の冷えは巡り不足を改善して内側から元気な体を手に入れる

足首の冷えに悩まされている人は、今すぐに改善すべきです。 身体でもっとも冷やしてはいけないワースト3に入っているからです。 首・腹部・足首を冷やしてしまうことによって引き起こしてしまう病気も多々あります。 冷えは万病の元 ‥‥

いろんな病気を引き起こす原因の足首の冷えが改善できると話題の方法

身体の冷やしてはいけない部分として、首・お腹・足首といったように、足首は身体の中でもっとも冷やしてはいけない場所です。 冷えによってさまざまな恐ろしい病気を引き起こしてしまう場合もあるのです。 血行不良は身体の機能を停止 ‥‥

冷えは女の大敵!足首の冷えの原因は意外な方法で改善できる

足首の冷えは冬だけでなく、一年中悩まされている人もいます。 夏はエアコンの中で過ごすことも多く、気がつかないうちに足首が冷えているということもあるようです。 そもそも冷えの原因は身体全体の健康状態に問題があるようで、生活 ‥‥

内臓冷え性は内側からのケアで代謝アップが改善のカギ

内臓冷え性は、読んで字のごとく、内臓が冷えている状態のことです。 「内臓が冷えている」と軽く言っていますが、実はこれは重大な問題です。 このことによって引き起こされる病気は、実はたくさんあります。 冷えは万病の元といわれ ‥‥

ガンコな内臓の冷えに効果があるものを激選|これで冷えから卒業

冷えを卒業するための、「冷えに効果があるもの」を厳選してみました。 「運動で筋力アップ」 運動といっても激しい運動ではなく、通勤通学路をウォーキングの時間に費やすだけの、毎日気がつけば日課になっている・・・程度の軽い運動 ‥‥

慢性的な下痢は内臓の冷えが原因?体質改善できる解決方法

慢性的な下痢の原因は、そこに隠れている何かしらの病気のサインかもしれません。 主に3週間以上続いてしまう下痢を慢性的な下痢と判断されます。 慢性下痢は、腸のぜん運動が活発になり、水分調整がうまくいかないことが原因で、便の ‥‥

内臓の冷えと微熱をからだの内面から改善できる方法

身体の冷え、特に腹部の冷えや太ももの冷えは、内臓が冷えている証拠です。 内臓は主に腹部に密集しており、それらの臓器が冷えるとまず腹部や太ももやお尻が冷たくなります。 外から触って冷たいのであれば、冷えが重症化している証拠 ‥‥

内臓の冷えをツボ押しする以外にできる簡単な改善法

内臓の冷えを改善する方法をいくつか紹介します。 内臓に冷えを解消するには、身体を芯から温めることが大切です。 ・身体を冷やさない程度の厚着を、、夏でもこころがけます(汗をかかない程度に)。 ・一年中どの季節でも、湯船にお ‥‥

改善のポイントはアレだった|夏こそ見落としがちな内臓の冷え

身体に冷えを感じていない人でも意外と内臓が冷えてしまっている人はたくさんいます。 気がつかないうちに内臓が冷えてしまっている人は、 ・太れない ・顔が青白い(顔色が悪い) ・疲れが溜まりやすい ・食欲不振 ・胃腸が弱い ‥‥

お腹が張って痛いのは冷えのせいかも?これ以上悪化させない体内改善策

身体が冷えると同時にお腹も冷えて辛いという女性の声をよく聞きます。 これは冷えにより胃腸の活動が弱まっているため、十分な消化ができず、そのせいで発生するガスが溜まり膨満感として感じてしまうのです。 こんな症状があれば体質 ‥‥

冷えのぼせに効果のあるお灸にケアをプラス|スムーズに流れるカラダ

冷えのぼせに効くツボをいくつかご紹介します。 「血海(けっかい)」 膝蓋骨(しつがいこつ)の内側の上端から指3本の位置(両足の太ももの膝から3センチ内側)にあるツボです。 ここを指で深く押すことにより痛みを感じます。 こ ‥‥

冷えのぼせを放っておくと危険!カラダのめぐりを整える対処法

女性の中で「冷え」に悩まされている女性は多く存在します。 冷えは、万病の元といわれているように、冷えが原因でさまざまな病気を引き起こす可能性もあるのです。 更年期に差し掛かると冷えのぼせとなって身体を悩ませる症状が出てき ‥‥

ツボ押しとサプリの相乗効果で冷えのぼせからくる女性特有の不調を改善

女性特有の冷えのぼせの症状は、改善することができます。 上半身だけがカーッと熱くなったり、熱を持ち、何もしていないのにじっとりと汗をかいたり、冷え「のぼせ」というように、主に上半身・頭部に熱を持ってしまうのです。 冷えの ‥‥

その症状は冷えのぼせ?女性ホルモンを整えて汗を解決できる方法

・上半身は冷えていないのに(冷えを感じていないのに、手足が冷たい) ・気温差があったり、運動後に頭部に熱がこみ上げ、上半身に大量の汗をかく ・手のひらや足の裏に汗をかく ・冷たいものを摂るとトイレが近くなる といった症状 ‥‥

女性ホルモンを整えて冷えのぼせの症状を感じさせない生活に導く方法

主に女性を悩ませている冷えのぼせ。 ・上半身は冷えていないのに(冷えを感じていないのに、手足が冷たい) ・気温差があったり、運動後に頭部に熱がこみ上げ、上半身に大量の汗をかく ・手のひらや足の裏に汗をかく ・冷たいものを ‥‥

冷えのぼせチェックで若年化する特有の症状を見極めて改善策

冷え性が重度化すると「冷えのぼせ」の症状が出てきてしまいます。 主に女性がこの症状に悩まされています。 火照りや、多汗、頭痛などといった自律神経の乱れによる症状が起こります。 「あれ?最近ちょっとおかしいな?」と思った人 ‥‥

冷えのぼせは単なる冷え性より厄介?内面から整えて揺るがないカラダに導く

「冷えのぼせ」という症状をご存知でしょうか? これは、重度な冷え症のことです。 夏の暑い場所から急にエアコンに中に入るなどして身体を冷やしてしまい、その冷えによって生理痛が重くなってしまった・・・というような血行不良型の ‥‥

陰性と陽性の食べ物を知ってそれでも冷えが改善しない時に頼りになるサプリ

食物は「陰性」と「陽性」があるのをご存知でしょうか? 食べ物の特徴を知って効果的に取り入れる方法 「陰性の食物の特徴」 身体を冷やす。 血管・腸管など身体を緩める作用がある。 「陽性の食物の特徴」 身体を温める。 血管・ ‥‥